Ndingadzivirira sei katsi yangu kuwana misodzi?

Katsi dzinopedza hafu yezuva ravo vachishungurudza ivo pachavo, iro rinosarudza zvakanyanya kugara zvakanaka kwemhuka. Nekuti rurimi rwekati ine nzvimbo yakaoma, bvudzi rinobatwa pairi uye rakamedzwa netsaona. Bvudzi iri rinobva rasanganiswa neyekupa miganhu, gastric juices etc. uye inoumba bvudzi remahara akasiyana siyana. Katsi dzinotevera dzinonyanya kunanga panjodzi yebvudzi:

• Katsi refu-bvudzi
• Katsi dzakakora
• Katsi ine hutachiona hwetachiona
• Katsi dzekare nekuda kweiyo yavo yakaderedzwa mudumbu mota basa.

Kune katsi ne 'bvudzi rebvudzi',Tsvaga yakakodzera katsi bvudzi rebvudzi.

1. Ndinofanira kudyisa katsi yakura here?
   Sezvo katsi zera, kuchinja kwakawanda. Kudya kwakanaka kunofanira kugadzirisa aya kuchinja mamiriro. Ndezvipi shanduko chaizvo?

• Pfungwa yekunhuhwirira kuderera
• Kurera uremu - katsi dzakawanda dzekare dzinova ganda ranyorova kwazvo
• Jasi rinorasikirwa nehutachiona
• Kidney Basa Rinodzikira
• Masero anokwanisa kurwiswa ne metabolic toxins, anozivikanwawo seMahara radicals
• Kuwedzeredzwa kakawanda sekuti gati ranyatso shanduka

Tarisa uone hunhu hunotevera mune yakakwirira-mhando chikafu chekitsi dzevakuru:

• Kugamuchirwa kwakanyanya uye nyore nyore kuchera zviga
• Yakawedzera mapuroteni uye mafuta kudzivirira kurasikirwa uremu
• Yakakwirira-mhando yakakosha mafuta ecids yekukurudzira iine hutano ganda uye bvudzi
• Yakaderedzwa phosphos kuchengetedza itsvo
• Yakawedzera vitamini e naC yekuchengetedza masero