Mhedzisiro yekatsi kuva pamba ega kwenguva yakareba

1. Pesvedzero yemanzwiro uye maitiro

• Kusurukirwa uye kufunganya

Kunyange zvazvo katsi dzinowanzoonekwa semhuka dzakasununguka, dzinodawo kushamwaridzana kwevanhu uye kukurudzira. Kugara uri woga kwenguva refu kunogona kukonzera katsi kusurukirwa uye kunetseka. Kuzvidya mwoyo kunogona kuratidza sekunyanya kunanzva, kugara uchipopota, kana kuita zvehasha. Mukuwedzera, makati anogona kuva mashoma kushanda nekuda kwekushaiwa kwekubatana uye kuratidza zviratidzo zvekuora mwoyo.

• Matambudziko ehunhu

Katsi dzakasiiwa pamba kwenguva yakareba dzinogona kuita matambudziko ekuzvibata, sekusaita tsvina mumarara, kuparadza fenicha nezvinhu, kana kunamatira zvakanyanya. Aya maitiro anowanzo kukonzerwa nekufinhwa, kusurukirwa, kana kushushikana mupfungwa. Kunyanya panguva yekitten nhanho, ivo vanoda yakawanda yekudyidzana uye kutamba kuzadzisa zvavanoda zvekusimudzira.

• Regression in social behaviour

Kushaikwa kwekudyidzana nevanhu kwenguva yakareba kunogona kukonzera kuparara kwehunhu hwekatsi, zvichiita kuti zvishoma nezvishoma vave vasina hanya nevanhu uye vasingadi kushamwaridzana nevanhu. Chiitiko ichi hachinyanyi kuwanda mudzimba dzekatsi dzakawanda nekuti katsi dzinogona kuchengetana.

2. Health Impac

• Kufutisa uye matambudziko ehutano

Kana kitsi dzichisara dziri dzoga kwenguva yakareba, kufinhwa kunogona kuita kuti vadye zvakanyanya, uye kusaita maekisesaizi kunowedzera njodzi yekufutisa. Kufutisa hakungokanganisa kufamba kwekatsi yako chete, asi kunogona kutungamirira kuhutano hwakasiyana-siyana hwakadai seshuga, arthritis, uye chirwere chemoyo.

• Kushaikwa kwekukurudzira

Nekudyidzana kushoma nemhoteredzo, katsi dzinogona kushaya kurudziro yepfungwa yakakwana, izvo zvinogona kutungamirira mukuderera kwekuziva, kunyanya mumakati akura. Mamiriro ekunze asina kurudziro uye dambudziko anogona kuita kuti katsi dzive nehusimbe uye kurasikirwa nekufarira zvinhu zvakavatenderedza.

3. Kukanganisa kwezvakatipoteredza uye kuchengeteka

• Njodzi dzisingatarisirwi

Katsi dzinogona kutarisana nedzimwe njodzi dzinogona kuitika kana dzasara dziri dzoga kumba. Semuenzaniso, waya dzakafumurwa, fenicha isina kuchengetedzwa, kana kupinda netsaona munzvimbo dzisina kuchengetedzeka zvinogona kukuvadza katsi yako.

• Kubata zvisina kunaka kwenjodzi

Pasina kutariswa, katsi dzingatadza kubata njodzi dzakadai sekudzima kwemagetsi, moto, kana dzimwe tsaona dzemumba. Chinetso chiduku chinogona kukura kuva dambudziko guru kana pasina munhu aripo kuti aritarisire.